top of page
大東文化大学第一高等学校サッカー部
公式Instagram《試合結果などをチェックできます》
MENU
TOP
チーム紹介
公式Instagram
指導者紹介
試合
練習
スケジュール
PNFCトレーニングについて
費用目安について
お問い合わせ
続きを読む
Use tab to navigate through the menu items.
PNFC
- PNFCトレーニングについて [PNFC練習動画] -
- PNFCトレーニングについて [PNFCの効果] -
- ムービングストレッチ -
・動きながら関節の可動域を上げていくので、ウォーミングアップにもクールダウンにも効果的です。
・捻りながらストレッチするのでインナーマッスルにも刺激が入り、強くてしなやかな筋肉になります。
・単体の筋肉を動かすのではなく連鎖させた動きのストレッチなので、短時間で身体が仕上がります。
bottom of page